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Knäckebrot Diät

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Bei der Knäckebrot-Diät steht (wie der Name vermuten lässt) das aus Schweden stammende, knackige, dünne Brot im Zentrum der Ernährung. Dreimal täglich soll man es bei diesem Abnehm-Konzept zu sich.. Die Knäckebrot-Diät funktioniert dank ihrer Wirkung auf deinen Blutzuckerspiegel. Der steigt, dank der vielen Ballaststoffe, nach dem Verzehr von Knäckebrot nur langsam an Eine Scheibe Knäckebrot kommt auf 30-40 Kalorien, abhängig vom Hersteller. Es besteht meistens aus Weizen- oder Roggenvollkornmehl und steckt voller Vitamine. Der Körper kann dadurch neben Eisen und Zink sogar Magnesium, Vitamin B1 und Vitamin B2 aufnehmen Funktion und Durchführung der Knäckebrot Diät. Knäckebrot besitzt einige Eigenschaften, welche in einer Diät helfen den Hunger unterdrücken und kontrollieren zu können. Unter anderem saugt sich das trockene Brot mit Wasser voll und wirkt somit besonders sättigend. Zudem regulieren die langkettigen Kohlenhydrate im Knäckebrot den Blutzuckerspiegel und sorgen dafür, dass dieser konstant bleibt

Knäckebrot enthält darüber hinaus wichtige Mineralstoffe und Vitamine, wie Eisen, Zink, Vitamin B1, Vitamin B2 und Magnesium. So sieht ein Diät-Tag mit Knäckebrot aus Pro Mahlzeit isst du maximal drei Scheiben Knäckebrot und ergänzt den Snack mit Frischkäse, Putenstreifen, Salat und Gemüse Knäckebrot schmeckt und genießt einen guten Ruf als leichte Kost. Beim Abnehmen wird es oft als mögliche Brot-Alternative genannt, ja sogar eine echte Knäckebrot-Diät gibt es. Nun mehren sich die.. grade im moment versuche ich abzunehmen und bin zufälligerweise auf die Knäckebrot diät zugestossen.In einem Beitrag habe ich gelesen das mann pro mahlzeit maximal 3 Knäckebrot scheiben essen sollte ich würde gerne wissen was mann so auf eine Knäckebrot scheibe draufmachen kann geht Käse wie Tilsiter und Co. eigentlich in ordnung oder hat jemand sonst noch andere fettarme ideen? Reply.

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